моЖно другим много говорить...... и не знать что это такое....

и сходить с ума всё дальше и дальше от прикосновения к абсолютной красоте...

это повтор специально по теме как мы не знаем что это такое.

Блин!
да у меня бросила курить староста группы - а она с 7го!!! класса курила!

На аватаре изображен я!

НАСТРОЙТЕСЬ БРОСИТЬ КУРИТЬ
1. Во-первых, нужно убедить самого себя: все усилия, которые потребуются, чтобы бросить курить, стоят того. Составьте список всех причин, по которым вы хотите рассаться с этой привычкой, указав, какая вам от этого будет польза. Просматривайте список даже после того, как вы бросите курить, - это придаст вам решимости.
2. Проанализируйте, почему и при каких обстоятельствах вы обычно курите. Возможно, вам стоит записать на бумаге, когда и где вы чаще всего курите в течение дня. Это поможет вам предвидеть ситуации, в которых у вас появится искушение закурить, после того как вы бросите.

ЗАПЛАНИРУЙТЕ ДЕНЬ
1. Выберете день, в который вы бросите курить, и отметьте его в календаре. Лучше всего выбрать день, когда у вас не будет сильного стресса извне. Когда этот день наступит, бросьте курить резко - раз и навсегда.
2. До того как наступит этот день, избавьтесь от пепельниц, спичек и зажигалок. Вычистите всю одежду, которая пахнет табаком.
3. Попросите, чтобы коллеги по работе, друзья и родственники вас поддержали. Не бойтесь просить других не курить в вашем присутствии.
4. Запланируйте в тот день чем-нибудь заняться. Сходите куда-нибудь, где не курят, например в музей или театр. Займитесь спортом: поплавайте, покатайтесть на велосипеде или подольше погуляйте.

КАК СПРАВИТЬСЯ С СИМПТОМАМИ ОТВЫКАНИЯ
Если вы заядлый курильщик, через несколько часов после вашей последней сигареты у вас наверняка возникнут симптомы, связанные с отвыканием. К этим симптомам относятся раздражительность, нетерпение, враждебность, тревога, подавленность, бессоница, беспокойство, повышенный аппетит, а также сильное желание курить. Ваш врач может прописать вам лекарства, ослабляющие эти симптомы. Вот еще несколько советов тем, кто хочет бросить курить:
- В первые недели, когда особенно трудно, ешьте низкокалорийную пищу и пейте больше воды. Некоторые нашли, что хорошо перекусить сырыми овощами или зеленью. например морковью или сельдереем. Занятия спортом помогут вам не набрать вес и успокоить нервы.
- Избегайте месть и обстоятельств, в которых у вас возникнет искушение закурить.
- Боритесь с неправильными мыслями, побуждающими вас снова закурить.
- Если вы вот-вот снова закурите, подождите немного. Всего через десять минут сильное желание курить может пройти. Иногда мысль о том, что вы уже никогда не будете курить, может казаться невыносимой. Если так, то сконцентрируйтесь на том, чтобы некурить хотя бы сегодня.

ОСТАВАЙТЕСЬ БЫВШИМ КУРИЛЬЩИКОМ
Первые три месяца - самые трудные, но даже потом вам лучше по возможности измегать общества курящих и обстановки, в которой может возникнуть искушение закурить.
Даже если вы уже не курили год или более, не обманывайте себя, думая, что вы можете лишь изредка закурить.
Противостойте искушению выкурить "всего одну сигарету". За одной легко могут последовать и другие, и тогда все ваши старания бросить будут напрасны. Однако, если вы поддались слабости и закурили, нет причин курить и дальше. Если произошел срыв, бросайте курить снова.
Миллионам людей удалось бросить курить. Если вы решительно настроитесь и будете упорны, то это удастся и вам!

Как думаете - может на сайте открыть раздел книги и добавить первой вот эту?

ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ - АЛЕН КАРP

Уникальная книга-бестселлер, которая поможет вам навсегда бросить курить и наслаждаться свободной и полноценной жизнью.
В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить».
Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и преодолеть зависимость от никотина. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

В этом месте могла бы с Вами поспорить, господин Администратор!

Я, как человек курящий, всегда спрашиваю, не против ли мой собеседник, особенно если он не курит. Бычки тоже нигде не разбрасываю - тут речь уже не столько о курении, сколько об элементарном воспитании. Поэтому грести всех под одну гребенку не советую. Это все равно, что говорить, что все женщины водить не умеют.

heartfixer,

К сожалению, соотношение людей которых вспомнил я, и которых вспомнил(и?) Вы,
в моей жизни составляет 95% и 5%

heartfixer, скажу даже больше - Вы - прекрасный пример исключения из правил!

Но что поделаешь...